ঢাকা: দ্রুতগতির শহুরে জীবনে মানসিক চাপ ও কাজের চাপ বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বদলাতে শুরু করেছে মানুষের লাইফস্টাইল। এখন অনেকেই ঝুঁকছেন ‘স্লো লাইফ’, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ও প্রকৃতির কাছাকাছি থাকার দিকে।
লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞদের মতে, আগের তুলনায় মানুষ এখন কম ভোগে বেশি স্বস্তি খুঁজছে। সপ্তাহান্তে ছোট ভ্রমণ, গ্রাম বা পাহাড়ে সময় কাটানো, ডিজিটাল ডিটক্স এবং ঘরে গাছ লাগানোর প্রবণতা চোখে পড়ার মতোভাবে বেড়েছে।
জিম ও ফিটনেস সেন্টারের পাশাপাশি যোগব্যায়াম, মেডিটেশন ও সকালের হাঁটার জনপ্রিয়তাও বাড়ছে। পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসেও পরিবর্তন এসেছে—ফাস্টফুডের বদলে ঘরে রান্না করা স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি আগ্রহ বাড়ছে তরুণ প্রজন্মের মধ্যে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই লাইফস্টাইল পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদে মানসিক স্বাস্থ্য ও কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিতে ইতিবাচক ভূমিকা রাখবে।
সাপ্তাহিক ছোট ট্রিপ ও প্রকৃতির সঙ্গে সময়
মিনিমাল লাইফস্টাইল ও অপ্রয়োজনীয় জিনিস পরিহার
ডিজিটাল ডিটক্স ও স্ক্রিন টাইম কমানো
স্বাস্থ্যসচেতন খাদ্যাভ্যাস
